صحتك

منذ سبعينات القرن الماضي، خضعت ممارسة التأمل وغيرها من وسائل تخفيف التوتر لعدد من الدراسات، بوصفها صنفا من صنوف العلاج الموجهة لحالات الكآبة والقلق. إلا أن اليوغا وهي واحدة من هذه الوسائل تلقت اهتماما أقل في الأدبيات الطبية، رغم أن شعبيتها قد أخذت في الازدياد بين صفوف الجمهور في السنوات الأخيرة. وتتراوح

تحتفل دول العالم باليوم العالمي للسكري في يوم 14 نوفمبر (تشرين الثاني) من كل عام، وهو يوم ميلاد فريدريك بانتنغ Frederick Banting ـ الذي توصل إلى الفكرة التي أدت لاكتشاف الأنسولين في أكتوبر (تشرين الأول) عام 1921 بالتعاون مع تشارلز بست Charles Best ـ ويتم التركيز في هذا اليوم على التقدم الطبي الذي تم

* السكري والعناية بالقدم * الأشخاص المصابون بمرض السكري عرضة أكثر من غيرهم للمعاناة من مشكلات صحية تطال أقدامهم. ولذا عليهم الاهتمام بصحة أقدامهم، والمداومة على تفقدها باستمرار. وهناك عدة أسباب للتأثيرات السلبية للسكري على القدمين. من أهمها أن مرض السكري، وفي حال عدم انضباط نسبة سكر الدم، يؤثّر

فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (فيروس «آر إس في»)، يتسبب في حدوث مرض شائع الحدوث عند الأطفال، وبخاصة الرضع، إضافة إلى البالغين. وتزداد الإصابة به خلال أوقات معينة من السنة (من أواخر الخريف إلى أوائل الربيع)، إذ تساعد الظروف المناخية المحيطة للفيروس في السماح بأن ينتشر ويتعايش بشكل أكبر. وتعرف هذه الأوقات

في أي سنة عادية يصاب ما بين 5 و20 في المائة من الأميركيين بالأنفلونزا، ويدخل 200 ألف منهم للتنويم في المستشفيات، فيما يتوفى 35 ألفا بسبب عدواها. إلا أن سنة 2009 الحالية ليست سنة اعتيادية، إذ إننا نجد أنفسنا وسط وباء عالمي سببه انتشار فيروس أخذ بالظهور لأول مرة في فبراير (شباط) الماضي في المكسيك ـ وهو

ما الذي يحدث بالضبط إن تناولت شيئا باردا، ثم حدث عندي «صداع الآيس كريم»؟ هل هو مضر بأي حال من الأحوال؟ إن صداع الآيس كريم (البوظة) الذي يطلق عليه أيضا اسم «تجمد الدماغ»، هو صداع يصيب بعض الناس عند تناولهم لطعام أو شراب بارد بسرعة. ويظهر الألم عادة في الجبهة وفي كلا الصدغين ويستمر عادة لمدة تقل عن 5

لقد وجدت «دراسة مبادرة النساء الصحية» أن العلاج الهرموني لم يثبت فوائده في تفادي الإصابة بالعته (الجنون). كما ظهرت بعض الافتراضات التي تقول إن هذا العلاج ربما قاد أيضا إلى حدوث مشاكل في الإدراك. هل أنا معرضة لخطر الإصابة بالعته نتيجة استمراري حاليا بالعلاج الهرموني؟ إنك مصيبة في ما يخص نتائج «دراسة

ما رأيك باستعمال الطاولة المقلوبة لتخفيف آلام الظهر؟ الطاولة المقلوبة هي أحد أنواع «العلاج العكسي أو المنقلب» وهو العلاج الذي يشمل وضع الجسم في وضع منقلب، حيث يكون الرأس إلى الأسفل والرجلين إلى الأعلى، بهدف قلب تأثير قوى الجاذبية على العمود الفقري. وعند الاستلقاء على الطاولة يميل الرأس إلى الأسفل،

* المثانة النشطة * تتكرر لديّ الرغبة المفاجئة في التبول، وأحيانا لا يوجد بول لإخراجه. وأجريت فحوصات وتحاليل، والنتيجة ـ كما قال الطبيب ـ أن لدي مثانة نشيطة جدا. بمَ تنصح؟ ع. الجابر ـ الرياض. ـ ليس من النادر أن يعاني البعض من حالة زيادة نشاط المثانة، ولست وحدك الذي تعاني منها، والمصادر الطبية

* لا تدع الألم يؤثر على قدراتك * يتعايش كثير من الناس مع الألم في صمت لسنوات كثيرة، ويتعاطون من وقت لآخر مسكنات مختلفة لتخفيف حدة ذلك الألم. ويعتبرون، خطأ، أن تأثيرات الألم لا تتعدى العضو الذي يصدر منه الألم. إلا أن دراسات حديثة كشفت عن أن الألم المزمن يمكنه أن يتسبب في إضعاف الجسم ووضعه في خطر